Den här sida har skapats för att ge dig enkla tips och idéer på hur du kommer igång med din träning.

Många av de övningar och tips som ges förutsätter inte att du är i god form redan från början, utan snarare tvärt om. De är till för att hjälpa dig komma igång.

Information, tips och idéer på denna webbplats gör inga som helst anspråk på att vara heltäckande eller vara korrekta. Bilda alltid din egen uppfattning, var källkritisk och rådfråga eventuella specialister för vidare detaljer eller information anpassat utifrån dina egna förutsättningar.

Webbplatsen innehåller ibland s.k. annonslänkar/affiliatelänkar vilket innebär att ev. försäljning kan belönas med provision.